HATHA YOGA - Цель хатха-йоги — достижение физического здоровья и долголетия. Основа этого стиля — освоение различных асан и совмещение их с дыхательными практиками. В хатха-йоге нагрузка умеренная — стиль подойдет людям любого возраста, телосложения и уровня физической подготовки.